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Que puis-je faire pour avoir de meilleurs résultats ? Un petit programme pour débutant

« La salle c’est rigolo mais je me sens un peu paumé. Quoi que je peux faire pour de meilleurs résultats? » Le plus efficace pour ça est d’établir un programme. A ce stade, il n’est pas nécessaire d’utiliser un programme spécialisé pour la force, la perte de poids, ou la prise de muscles…Un des avantages du …

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Pourquoi la musculation ? Ou « fuck le jogging » pour les nuls

Un mois après le Nouvel An, la plupart des gens ne se rappellent plus du tout de leurs bonnes résolutions…Mais pas vous. Vous avez continué à manger mieux, pour améliorer votre apparence, votre santé…Et vous décidez de passer à l’étape d’après : l’exercice. Il y a beaucoup de possibilités : courir, faire un sport en …

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Grandes résolutions & petits conseils : perdre du poids

Nouvelle année, nouvelle décennie, nouvelles résolutions… Statistiquement, perdre du poids est LA résolution numéro 1 des françaisLa plupart des gens qui s’y essaient arrêtent au bout de quelques semaines ou jours, et même ceux qui arrivent au bout finissent souvent par remonter… Alors, Mission Impossible ? Non, bien sûr. Mais il y a quelques petites …

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